如果您的QQ密保手机号码已经过期或不再使用，您可以通过以下步骤更换：

1、打开QQ应用程序，进入“设置”界面。

2、点击“帐号与安全”选，然后选择“密保手机”。

3、点击“更换手机号码”，然后按照提示输入您的新手机号码。

4、系统将向您的新手机号码发送一条短信验证码，请输入验证码进行验证。

5、验证成功后，您的QQ密保手机号码将被更换为新号码。

需要注意的是，更换QQ密保手机号码时需要验证您的身份，因此您需要提供您的真实信息，并按照系统提示完成验证流程。另外，您也需要确保您的新手机号码已经注册了QQ账号，并且能够正常接收短信验证码。如果您遇到任何问题或疑问，您可以尝试联系QQ客服或访问QQ官方网站获取更多帮助。