小米手环pai的意思是个人运动机能指数，一个基于用户年龄、性别、静息心率和过去7天的心率数据的个性化计算数值。用户可以通过pai检测人身体的各项数据，比如锻炼、睡眠、身高、体重、心率等数据。

PAI值的计算并不是简单的加和，而是以七天为一个单位，通过数学模型利用心率和时间计算出活动强度进行打分得出的。首先PAI值的计算并不是简单的加和，而是以七天为一个单位，通过数学模型利用心率和时间计算出活动强度进行打分得出的。

PAI的计算需要个人年龄，用来计算最大运动心率。静息心率，用来计算储备心率，这两点的监测数据由于每个人都会有所差异，日常心率变化情况，结合个人年龄和静息心率进行PAI值运算。

PAI值一般来说保持一百是下限，达到100后就可以理解为对身体有正向改善了。但是不鼓励为了获得更高的pai，给身体造成巨大的负担，这样的做法无疑是不健康的。身体舒服是第一要素。