iphone睡眠模式是指手机处于待机状态下的一种模式，可以通过手机安全中心菜单中的省电模式进行设置，可以节约电源，增加手机使用的寿命，开启睡眠模式即手机在不使用的情况下会黑屏，使手机保持低电量消耗状态，待机时间延长。

睡前关机可以减少手机对人体的辐射，若担心会错过讯息，可把手机开着，拿离用户一到两米的距离即可，听音乐要调成睡眠模式，睡前听音乐有助于舒缓精神，促进睡眠，但有些人常常会忘了关手机音乐，就进入睡眠，长此以往，会损伤听力，因此把音乐调成睡眠模式就可以避免这种情况的出现，首先，过度使用手机，尤其是睡前使用，占用可原本的睡眠时间;其次，手机本身的内容可引起生理和心理上的兴奋，增加觉醒程度，从而影响睡眠，再者，维持睡眠一觉醒周期的核心物质，被抑制后可引起昼夜节律延迟，导致入睡困难。