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1、早晨起床后喝蜂蜜水。先喝一杯温水排出体内毒素,接着喝一杯蜂蜜水,促进身体对营养物质的吸收,排毒促便。
2、午饭和晚饭前喝蜂蜜水。促进胃液分泌,带来一定的饱腹感,预防人体消化不良。
3、睡前半小时喝。调节心情,起到一定的镇静作用,可以有效缓解人的精神压力。
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