首先，我们需要用清水将枸杞进行一到两遍的清洗。用清水清洗完之后再用开水烫一遍，这样就能够去掉它外面的灰尘和杂质，保证枸杞里面没有脏的东西被食用下去。将它整体清洗好之后，用开水冲泡。在开水中浸泡十分钟之后就可以饮用了。

枸杞是可以反复冲泡的，每次冲泡的量最好不要超过20克，冲一次枸杞是可以喝一整天的。另外，如果有感冒发烧，或者是体内有急性感染导致腹泻的是不能喝枸杞的。用热水浸泡枸杞的时候，水温在65到75度是最好的，能有效保留枸杞中的营养。