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跑步能减肚子吗

2023-12-25 阅读数:625

优质回答

可以的。跑步的作用有很多,比如说增强免疫力,提高身体的体质,当然还有减肥的效果。跑步的时候我们身体上的每个地方基本上都是在运动着的,在跑步的时候腹部的的脂肪能够得到燃烧,所以跑步是具有减肚子的效果的。如果想效果更加明显可以结合规律的饮食,再加上平板支撑,仰卧起坐等运动。