当前位置:

首页 > 问答百科 > 生活

平板支撑的好处

2023-12-25 阅读数:876

优质回答

首先,平板支撑能够锻炼手臂的力量。其次,做平板支撑的时候,腹部以及臀部会用力收起,这时候腹部以及臀部的脂肪就会加速燃烧,能够达到减肥健身,腰部塑型的效果,减掉身体中多余的脂肪,塑造腿部线条。最后做平板支撑,还能够锻炼人的毅力和耐受力。