当前位置:

首页 > 问答百科 > 生活

无负重健身是什么意思

2023-12-24 阅读数:674

优质回答

就是在训练的时候,不借助任何能给自身增加重量的工具。无负重健身就是依靠自身的体重,在训练中克服自身的重力。常见的无负重健身通常有俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等。无负重健身需要自己克自身的障碍和困难。和负重健身比起来,无负重健身更能够锻炼全身肌肉的协调性以及身体的平衡性。