超负荷健身什么感觉
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第二天会觉得浑身非常的酸痛,特别是一些肌肉锻炼的地方,并且他的恢时间有点长,复需要几天的时间。如果出现了很严重的超负荷健身,可能会导致身体上的一些问题。比如说低烧,如果出现这种情况就可以适当减少健身的负荷,甚至停掉。因为身体的健康是最重要的,等恢复好了再重新规划循序渐进的进行锻炼。适量的减少锻炼的负荷。
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