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在跳离出发台之前,运动员需要将身体尽力的伸展开,让自己的身体能够远离出发台。在空中要强调身体的流线型,让身体的姿势像标枪一样。要注意入水点与出发点的距离是越远越好的,这一点是很重要的。其次,如果入水产生的水花越小,那么形成的阻力也会越小,这样就会加快起游泳的起始速度。
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