当前位置:

首页 > 问答百科 > 生活

健身应该喝什么水

2023-12-24 阅读数:340

优质回答

白开水。在健身前可以喝一些白开水,健身后可以喝一些淡盐水,补充身体流失的离子。尽量不要喝饮料,饮料对身体是不健康的。一般喝葡萄糖水的意义是不大的,因为人体本身就有足够的糖元,所以不需要喝葡萄糖水。