椭圆机是有氧还是无氧
优质回答
有氧运动。椭圆机的运动轨迹是椭圆形的,是通过双脚交替踩踏和双臂推拉来使飞轮快速运转,属于全身参与的有氧运动。椭圆机依靠磁力、摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力,连续蹬上60~70分钟就可以达到有氧运动的效果。在进行椭圆机运动的时候,是可以全身都参与到运动中,可以达到燃烧全身脂肪的效果。
版权声明:本文中引用的各种信息及资料(包括但不限于文字、数据、图表及超链接等)均来源于该信息及资料的相关主体(包括但不限于公司、媒体、协会等机构)的官方网站或公开发表的信息。部分内容参考包括:(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供参考使用,不准确地方联系删除处理!本站为非盈利性质站点,本着为中国教育事业出一份力,发布内容不收取任何费用也不接任何广告!
猜你喜欢