有助于刺激二头肌,肱三头肌,还能够锻炼背部和胸部的肌肉。在使用过程中,大腿上的肌肉也可以得到锻炼。将两个拉力器分别固定在高处,用手抓着放在身体的两侧,腿部立直将上半身往下落,还可以锻炼身体两侧腰部的肌肉。慢慢地进行拉力器锻炼,还可以燃烧全身的脂肪。
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