和一个负面情绪爆棚的人在一起的方法：

1、保持冷静：当你遇到一个负面情绪爆棚的人时，不要被他们的情绪所左右，保持冷静和理性。尽量避免和他们争吵或产生冲突，因为这只会加剧他们的情绪。

2、倾听他们的情绪：当你和一个负面情绪爆棚的人交谈时，要认真倾听他们的情绪，不要轻易打断或反驳他们。试着理解他们的感受，并给予他们支持和安慰。

3、给予他们空间：有时候，一个负面情绪爆棚的人需要一些独处的时间来处理自己的情绪。在这种情况下，给他们一些空间，让他们自己冷静下来。

4、寻求专业帮助：如果你发现自己无法应对一个负面情绪爆棚的人，或者他们的情绪对你造成了严重的影响，那么寻求专业帮助是一个不错的选择。你可以咨询医生、心理治疗师或其他专业人士，他们可以提供更具体的建议和支持。

5、学会自我保护：在和一个负面情绪爆棚的人交往时，要学会保护自己。如果你感到不安或受到伤害，及时离开是非常必要的。同时，也要保持自己的情绪稳定，不要轻易被对方的情绪所影响。