1、脱掉鞋子。

2、双手紧握扶梯。

3、在双手紧握扶梯的同时，用力引体向上攀爬。

4、在扶着梯子把手的同时，还要抓住卧铺的床沿，先把一只脚爬上床，另一只脚再跟着上床，这样就可以了。

火车爬上铺怎注意事项：

1、顶部的空调通风口的百叶窗总是设计得把风从窗口方向吹向过道方向，如果你不喜欢脑袋总是被风吹着，请把头靠窗口。爬到自己铺位上之前先设计好自己的睡向，不要企图在铺位上“掉头”，会发生危险（体形肥硕者请特别注意）。

2、请不要把茶杯放在上铺，不要因为喝水方便而冒险；特别提醒睡在上铺的人，不要在上铺对面的行李架上泡方便面，考虑到自己在吃的时候会从上铺坠落，以及方便面会在火车的震动时倾覆，请避免这么危险的做法。

3、留神看好自己的行李物品，不要佩戴金银首饰，不宜将自己的大把钞票露出来。离座位上厕所、就餐、去会朋友，或去排队打开水，或是在停车时下车买东西吃，要密切防止行李被盗。要特别留心行李包被人提走或调包。在车上要对那些坐立不安、东张西望、瞄来瞄去及装疯卖傻碰擦他人的人，都要注意严加防范，才可防盗。