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1、在放三文鱼的水盆里加入热量高达40度的热水，将三文鱼放进去5分钟即可。
2、将三文鱼放进微波炉或者可以解冻的机器里，放5分钟左右就解冻了。
3、一般三文鱼都是放在冰箱里冷冻的，那么我们就可以在做饭前提前30分钟拿出来放置就解冻了。
4、用保鲜膜包裹好，放进碗里，放在冰箱冷藏室解冻。
5、三文鱼的保质时间较短，不适合反复冷冻、解冻，这样会破坏三文鱼的口感和肉质，并且容易使肉腐败、滋生细菌，最好一次吃完。
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