冬季时一般建议每次开窗通风时间是15~20分钟左右。开窗通风15~20分钟基本可以换一遍室内的空气，使室内空气变得新鲜。若通风时间过长，容易使废气进入室内。若通风时间过短，室内没有足够的新鲜空气。

早起通风：早晨起床时，室内积累了大量的二氧化碳，降低了氧含量，这时要打开窗户通风，让新鲜空气进入房间。

饭后通风：做饭炒菜时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，让空气产生对流。用餐结束后，请继续开窗10分钟，将厨房里的油烟完全排放出去。

打扫室内卫生时：打扫房间时，大量细菌、尘螨、皮屑会漂浮在室内空气中。此时应戴上口罩，开窗通风，以免吸入污染物。

睡前通风：晚上睡觉前开窗通风15分钟，增加室内含氧量，有助于睡眠。