牛里脊肉是很好区分的，从它的颜色上就可以简单的判断出来。牛里脊肉并不是全是瘦肉的，所以，它里面会有很多的白色的肥肉，如果说它是红白相间的话，那他差不多就是里脊肉，但是如果他全部都是红色的话，那就不是里脊肉了。

牛里脊肉又分为“西冷”、“菲利”，是切割自牛背部的柔嫩瘦肉，去骨或未去骨皆可买到，适合烧烤。菲利是切自沙朗肉中段，可切成牛排或烧烤。牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛里脊肉是脊骨里面的一条瘦肉。肉质细嫩，适于滑炒、滑熘、软炸等。

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；