1、首先用盐水来洗多宝鱼,可以更好地清洗出鱼身表面的鳞片与鱼腥味。
2、然后用刀在腹部从鳃下一直到尾部割开一条口子,把内脏取出。
3、再用盐水把多宝鱼的腹部清理一遍,用小刀轻刮下附着在鱼腹的剩余的内脏。
4、把剩余的内脏用水冲走,最后再用清水把多宝鱼全部洗干净就可以了。
多宝鱼的肌肉丰厚白嫩、骨刺少、营养组成全面,配比合理,鳍边和皮下含有十分丰富的胶原蛋白质,鱼肉中所含人体必需氨基酸既齐全又平衡良好,其中精氨酸和赖氨酸含量很高。据营养专家测算分析,大菱鲆的脑、眼和肌肉中DHA和EPA(脑黄金)含量也很高。此外,还含有多种维生素和钾、锌、锰、镁、铁、钙等多种矿物元素及粘多糖等有益于人体健康的微量成分。这些营养物质的含量均高于家禽和淡水鱼类,而且更容易被人体所吸收。
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