二十四小时时辰对照：子时23点至1点，丑时1点至3点，寅时3点至5点，卯时5点至7点，辰时7点至9点，巳时9点至11点，午时11点至13点，未时13点至15点，申时15点至17点，酉时17点至19点，戌时19点至21点，亥时21点至23点。

时辰是中国传统历史的计时单位，用时辰把一昼夜平分为十二段，每段叫做一个时辰，一个时辰就是现在的两小时。

古代十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古人还根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰，如寅虎。

时辰与养生是紧密相连的，这个是我们先辈代代总结摸索出来，并在历史里被流传下来的规律，比如丑时即凌晨1点到3点的时候，是肝经值班，需要休息好。