毒品对人体的伤害主要是作用于人的中枢神经系统和周围神经系统、心肺功能、免疫系统等等，可以说是对人无一好处。毒品会使人出现一系列神经、精神症状，降低其免疫功能，同时还具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除。

首先要不断提高自身的综合素质和道德水平，加强对文化、科学和法律的学习，认识毒品的危害性。

其次要树立正确的人生观和价值观，自觉远离不好的生活方式，要具有抗拒毒品诱惑的能力。

还要养成良好的生活习惯，摒弃抽烟酗酒等恶习，特别是青少年，不仅要远离毒品，还要远离烟酒。